FITNESS
FITNESS
400 metri quadri open space super attrezzati con il meglio delle attrezzature presenti sul mercato: Precor made in USA, Total Gym GTS Gravity, Cardio Technogym e la stazione funzionale Triform tra le più grandi d’Italia sono solo alcune delle attrezzature che ti aspettano per garantirti il massimo coinvolgimento e la massima efficacia per i tuoi allenamenti! In più una sala corsi di 180 mq con Step, Gravity GTS, Pump-set, Fitball, TRX per corsi di gruppo per tutti i gusti!
I corsi fitness sono divisi in tre categorie:
HI-NRG
Allenamenti ad alta intensità e di breve durata per incrementare il tuo livello prestativo e dare uno stimolo forte al tuo metabolismo.
FIT&FUN
Attività caratterizzate da un medio impegno muscolare e/o cardiovascolare che mirano ad una tonificazione generale utillizando diversi metodi.
BALANCE
Attività a basso impatto caratterizzate da movimenti fluidi e controllati utili per prendere coscienza del proprio corpo e della propria postura ed alleviare le tensioni muscolari tipiche dei classici dolori muscolo tensivi ed articolari.
HI-NRG
H.I.I.T.
Acronimo di High Intensity Interval Training ovvero un allenamento ad intervalli ad alta intensità indirizzato al miglioramento del sistema cardiorespiratorio che metterà a dura prova la tua resistenza.
Durata: 45 minuti. Trainer: Marco
FULL BODY
Tonificazione di tutto il corpo basata sulla resistenza alle ripetizioni per una stimolazione cardiovascolare profonda con l’aiuto di sovraccarichi modulabili ed esercizi aerobici in un allenamento vario ed efficace.
Durata: 45 minuti. Trainer: Matteo
FIT&FUN
ALL U CAN HITS
Coreografie costruite con semplici passi di danza trasformano un allenamento aerobico in una sessione divertente, efficace e coinvolgente al ritmo delle canzoni dance più hot del momento!
Durata: 45 minuti. Trainer: Irene
MASTERCLASS di 90 minuti:
– Venerdì 24 Ottobre ore 19:00
HANGAR PUMP
Allenamento muscolare completo caratterizzato da sequenze di esercizi di tonificazione che prevedono l’utilizzo di bilancieri, dischi, step ed esercizi funzionali a carico naturale
Durata: 45 minuti. Trainer: Matteo
F.I.R.E.
Functional Intense Regulated Exercise ovvero un allenamento a stazioni vario ed efficace scandito da un cronometro, svolto intorno alla nostra stazione funzionale.
Durata: 45 minuti in SALA ATTREZZI
SUSPENSION TRAINING
Sequenze di esercizi a carico naturale utilizzando il Suspension Trainer, speciali cinghie con maniglie che permettono un allenamento dinamico e sinergico di tutta la muscolatura.
Durata: 45 minuti. Trainer: Marco
BALANCE
PILATES MAT
La disciplina più famosa ed in voga del panorama olistico a corpo libero il cui focus è sia corporeo che mentale con l’obiettivo di migliorare la prestazione fisica e la postura in completa consapevolezza.
Durata: 45 minuti. Trainer: Irene
PILATES G.T.S.
Versione Pilates con l’utilizzo del Gravity Trainer, speciale attrezzo dotato di lettino scorrevole, footbar e maniglie simile ad un Reformer ma che utilizza la gravità al posto delle molle per creare resistenza
Durata: 60 minuti. Trainer: Irene
PREMIUM € prenotazione obbligatoria
YOGA
La diffusissima disciplina di origine indiana che integra corpo, respiro, energia e mente attraverso la sinergia tra movimenti e posizioni tipiche e tecniche di meditazione e concentrazione utili a migliorare la flessibilità e ridurre lo stress.
Durata: 60 minuti. Trainer: Anna
Gennaio:
Venerdì 30 ore 19:00
Febbraio:
Sabato 7 ore 11:00
Venerdì 13 ore 19:00
Sabato 28 ore 11:00
Marzo:
Venerdì 6 ore 19:00
Sabato 14 ore 11:00
Venerdì 20 ore 19:00
Sabato 28 ore 11:00
Aprile:
Sabato 4-11 ore 11:00
Venerdì 17 ore 19:00
Sabato 25 ore 11:00
Maggio:
Sabato 2 ore 11:00
Venerdì 8 ore 19:00
Sabato 16-23-30 ore 11:00
